מחקרים פסיכולוגיים מצביעים על כך כי יש גיל מסוים שבו האושר של רבים מתחיל להידרדר. גיל זה נתפס כתקופה שבה החיים נעשים יכולים להיות מאתגרים יותר עם ריבוי אחריות. בסקר רחב היקף שנערך בבריטניה, נמצא כי הגיל המדויק שבו תחושת האושר צונחת הוא סביב גיל 45.
הממצאים הגיעו לאחר שנבדקו נתונים של למעלה מ-300,000 מבוגרים במשך שלוש שנים. הרוב המכריע מהנשאלים בגילאי 40 עד 59 תיארו תחושות של חוסר אושר וחרדה גוברת. מה שבלט במיוחד הוא הצורך לדאוג להורים ולילדים בו זמנית, דבר שמוסיף לשפוט על התחושות הכלליות.
העקומה שעושה את השינוי
החוקרים גילו כי האושר מתקדם על עקומת U: הוא גבוה בגיל הצעיר, יורד לאט בתחילת גיל העמידה ולבסוף מתחיל לטפס שוב בשנות השישים והלאה. הסיבות לכך רבות, אך חלקן נובעות מהצורך להפוך לאחראים יותר, ולעיתים לאבד את הפעילויות שהביאו שמחה בעבר.
כחלק מהמאבק עם הירידה באושר, יחסים בין אישיים, לחצים כלכליים והצורך לאזן בין קריירה לחיים אישיים משחקים תפקיד מרכזי ביצירת התחושה הזו. הרוב המכריע מדווח על קשיים לשמור על תחומי עניין מהעבר, מה שמוביל לתחושת ריקנות.
עלות הניהול של משק בית עם ילדים, עבודה, וטיפול בהורים קשישים, גם הם היוו אתגרים משמעותיים. כ-23% מהנשאלים בארצות הברית נתקלים בזה בעקביות.
הפתרון: ההזדמנות להמציא את עצמך מחדש
למרות האתגרים, גיל זה יכול להיות גם הזדמנות מצוינת לחדש את החיים. חוקרים ממליצים על כך כי כדאי לנסות לחפש פעילויות חדשות שישיבו את תחושת השמחה. ככה ניתן להפוך את גיל העמידה לתקופה פורה יותר.
- ✨ חפש תחביבים חדשים או הישאר נאמן לאלה שהיו לך בעבר.
- 💬 דבר על הקשיים שלך עם אנשים קרובים.
- 📈 השקיע בעצמך על ידי לימודים נוספים או פיתוח כישורים חדשים.
- 🌳 תן עדיפות לרגעים של פרספקטיבה חיובית.
לפרטים נוספים על מחקרים בתחום תוכלו לבקר באתר כאן.
לאורך השנים, מדינות שונות נמדדו בדו"ח האושר, כאשר פינלנד מובילה לאורך שנים רבות. הממצאים מדגישים כי ההזדקנות עצמה לא תמיד מזיקה, אלא תלויה בגישה ובתמיכה החברתית של הפרט.
בסופו של דבר, השאיפה לאושר ולחיים משמעותיים יכולה להישאר חיה ובריאה גם בגילאים מתקדמים. בהתאם לכך, המפתח נמצא בהתפתחות אישית ובקשרים עם אחרים.
כמו שמסביר אחד החוקרים: "העיקר הוא לא לתת לאחריות לשלוט בך — המשך לפעול ולהתפתח, אין גבול לגיל שבו אפשר להתחיל מחדש."
